比特打前吃什么?
一、早(午、晚)餐正常。由于早上运动员要进行训练,在早晨训食谱的安排上应保证摄入一定量的优质蛋白,早餐一般以鸡蛋、鲜奶、面包等为主。午餐应保证足够的热量供给,多吃些含淀粉及脂肪食物,尤其是鱼虾类食物。晚餐原则同午餐,但应比午餐稍清淡些,防止过多油腻之物刺激胃黏膜。使运动员在睡前能很好地休息,保证晚上训练时有充足的精力。
二、适当加餐。在白天训练间息及晚训结束之后应给运动员安排加餐,主要以流质为主,如糖水、碎鸡丝粟米羹,鱼丸汤等,既可以补充运动后能量损失,又不至于增加胃肠过重的负担。
三、食物全面。比特犬运动训练消耗大,营养必须全面。应多吃些含蛋白质和脂肪丰富的食物,保证蛋白质及脂肪的供给量,在一般情况下,蛋白质供给95-115g,脂肪90-110g即可。多吃含铁食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血等。维生素C不仅能协助比特犬造血,而且是运动时脂肪代谢所必需的物质,每天供给维生素100-150mg为宜,应多吃青菜、蕃茄、桔子、草莓等新鲜水果蔬菜。
四、补给碱性物质。比特犬运动量大,代谢也旺盛,代谢产物增多,运动过程中大量乳酸不能及时的排除体外,而积存在体内,使机体内环境酸性增加,影响比特犬的正常生理功能。因此在食物的安排上应适当安排土豆、蕃茄等碱性食物,使比特犬酸碱平衡,能更好地促进代谢产物排除,起到增进食欲,消除疲劳的目的。