怕冷的人怎么穿衣服？
首先，要了解自己是天生怕冷还是后天形成的怕冷体质。 因为每个人的体质不同，对温度的反应也不同。 比如我，就是一个典型的例子：我妈妈非常怕冷，冬天穿再厚的衣服、盖再厚的被子都不觉得暖和；而我是一个不怕冷的体质，在北方的冬天我只穿一件单衣都丝毫不觉寒冷——这种天生体质的差异是不可避免的。 但是，请注意！即使是同样的环境和生活方式，有些人也会由于个人后天的习惯造成不同的体质情况。 比如说，有人非常爱喝茶，特别是绿茶，而绿茶有非常强大的抗寒能力，如果这个人养成了长期饮用绿茶的习惯，那么他的抗冷御寒能力就会增强。相反，如果这个人长期饮用红茶或者普洱茶，这些茶具有刺激心脏收缩的能力，从而增加身体对氧气的需求，并促使肾上腺素的释放，导致身体产生发热感，皮肤颜色随之变红，一旦身体产生了热感，寒意就会逐渐消散。如果你是非常爱饮绿茶的人，忽然改饮红茶或者普洱，你会发现自己的身体渐渐变暖。反之，如果你本来就偏爱红茶和普洱茶，忽然改饮绿茶，你会发现自己的肌肤不再发烫，身体也逐渐冷却……
所以，如果你是天生怕冷体质，请参考我妈妈的案例。如果你是不良的生活习惯导致的自虐式怕冷，可以借鉴我的经历。 我从小就在长江边长大，在长江里游泳可以说是家常便饭。因为游泳能充分暴露身体的曲线，所以一直都有着“最美的姿态”之说。但是在长江里游冬泳可不是一件轻松的事情，尤其是冬天，那可是真的凉飕飕啊！记得小时候天气突然严寒，在冰冷的河水里泡着，感觉手脚都能冻裂开一样。
为了克服冰凉水的侵扰，我摸索出了一套“泡澡秘籍”——就是每天下午放学之后，在河里浸泡一会儿，然后回家用热水洗澡，这样既避免了冷水对皮肤的损伤（如关节炎等），又保证了身体的清洁，真是一举两得。 随着气候的变化，我从一个怕冷的少年变成了一个不怕冷的成年人。现在即使是在寒冷的冬季，只要气温低于-10℃，我都会在江里泡上20分钟，然后在水里游上100米，当然这时水里的温度肯定是低于0℃了。虽然我习惯了这样的冰水，但是我并不倡导这样做，毕竟这样的生活方式存在着健康隐患。